«Stressmestring, økt hjernekapasitet og velbehag»
Mange opplever usunt stressnivå og andre livsstilplager. Vi viser hva du kan gjøre for en bedre hverdag og hvor du kan finne noen løsninger.
- Coaching
- Meditasjon og Yoga
- Mindfulness
- Trening
- Økologisk mat
- Økologiske klær
«Slipp tankene, reduser stresset og åpne sinnet»
I meditasjon lærer du å slippe tankene og åpne opp sinnet ditt. Forskning viser oppsiktsvekkende resultater når det gjelder meditasjon;
• Hjernekapasiteten økte på få uker
• Stressnivået minsket
• Lykkefølelsen økte
«Null stress og fysisk styrke»
har en lang tradisjon for å øke den fysiske styrken og velbehaget. Meditasjon og Yoga utfyller hverandre og passer alle.
Det er imidlertid viktig å lytte til kroppen og gi seg når det strekker for mye. Har du spesielle hensyn å ta kan du prøve medisinsk Yoga.
Du kan praktisere Yoga hjemme eller hva med en Yoga reise?
Foto fra : http://www.sivananda.org/about/
«Øyeblikkets gleder»
Å være mer tilstede i øyeblikket og slippe taket i fortid og fremtid kan gjøre oss mer oppmerksomme på øyeblikkets gleder. Mindfulnes kan hjelpe deg å glede deg over tilvsærelsen her og nå og mestre stress. Det er en form for meditasjon men med fokus på tilstedeværelse. Slipp tankene fri – du får energi!
Les mer i bloggen om mindfullness kurs her
«Endre livet med litt hjelp»
kan gi god veiledning når man ønsker å endre noe i livet sitt; arbeid, indre trygghet, utdanning.
Foto fra: http://balanseihverdagen.no/coaching/
Vi kommer snart med kursoversikter nær deg.
